چند نکته درباره آبگوشت

هنگام پختن آبگوشت، سوپ، اشکنه و نظایر آن ها، هر خانم خانه دار می تواند متناسب باذائقه افراد خانواده خود دست به کار زند.در زیر چند نکته به عنوان نمونه ذکر شده است:

آبگوشت پرمایه

تالار در مشهد

مقداری آب سرد، آرد با نشاسته ذرت را درون ظرف دهان گشادی بریزید.با هم مخلوط کرده خمیر شل و آبکی درست کنید.سپس در ظرف را بسته آن را تکان دهید تا این خمیر، نرم و یکدست شود.آنگاه این مخلوط را به تدریج به داخل آبگوشت خود اضافه کنید و آبگوشت را مرتبا به هم بزنید تا به درجه جوش برسد.

آبگوشت پررنگ

برای آنکه آبگوشت خود را پررنگ کنید یک قاشق چایخوری شکر را با یک قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید و این مخلوط را در یک قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید و این مخلوط را در یک ظرف ضخیم حرارت دهید تا اینکه آب آن بخار شود و شکر رو به قهوه ای شدن گذارد.سپس آبگوشت کم رنگ را درون این ظرف بریزید.

یا آنکه مقداری قهوه غلیظ و صاف شده را به آبگوشت خود اضافه کنید.آن را پررنگ می کند و طعم و مزه اش را نیز عوض نمی کند.

چربی اضافی

اگر می خواهید از میزان چربی آبگوشت خود بکاهید، یک چهارم چایخوری جوش شیرین در درون آگوشت بریزید.

برای بدست آوردن یک آبگوشت بی چربی، آبگوشت را درون لیوان بلور بلندی بریزید.ظرف چند دقیقه چربی به قسمت بالای لیوان خواهد آمد.با برداشتن این لایه از چربی آبگوشت شما بدون چربی باقی خواهد ماند.

خصوصیات تشک مناسب

تشک یکی از ضروری ترین لوازم برای منزل است زیرا به طور مستقیم با سلامت بدن و اسکلت استخوان های بدن انسان در رابطه است.

برخی از افراد سفت بودن و برخی دیگر نرم بودن تشک را دلیلی برای مناسب وبهتر بودن تشک می دانند ولی

باید این سوال را از خود بپرسیم که استاندارد مناسب برای خرید یک تشک مناسب و استاندارد چیست؟

چه تشکی استاندارد است و تشک استاندارد چیست؟

اگر قصد خرید یک تشک را دارید باید بدانید چه تشکی استاندارد است

اداره استاندارد و تحقیقات کشور نکاتی را برای داشتن استاندارد بیان کرده و تشک هایی که این ویژگی ها را داشته باشند جز تشک های استاندارد به حساب میآیند.

یک تشک استاندارد باید فنرهایی قوی داشته باشد عایق هایی از الیاف ضد باکتری داشته باشد

نوع پارچه ای که استفاده می شود باید دارای استحکام و محکم بودن باشد

نرمی و سفتی تشک باید به گونه ای باشد که وقتی بر روی آن دراز می کشید گودی و فرورفتگی های بدنتان را پر نماید.

تالار در مشهد

چند نکته مهم برای خریدتشک

پرس جو نمایید

قبل از خرید تشک بهتر است خوب پرس و جو نماییدتا بعد از خرید تشک دچار سردرگمی و پریشانی نباشید زیرا راحی برای بازگشت ندارید.

گارانتی:

اگر از شرکت های معتبر خریداری مینمایید تشک شما باید دارای گارانتی تعویض و تعمیر باشد وشما باید پیش از خرید درباره گارانتی و تعهدات فروشنده از او پرس وجوهای لازم را به عمل آورید.

بودجه شما چقدر است؟

قبل از اینکه برای خرید پیش قدم شوید ببینید چه میزان می خواهید هزینه نمایید

خجالت نکشید هیچ وقت تحت فشار فروشنده اقدام به خریداری تشک ننمایید زیرا پشیمانی به همراه دارد

چه زمانی باید برای خرید تشک جدید دست به کار شویم؟

زمانی که تشک شما قلمبه قلمبه شده است یا بیش از 10 سال از زمانی که اقدام به خریداری آن نموده اید گذشته باشد.

شما با دیدن این مسائل باید اقدام به خریداری تشک جدید بنمایید.

راهنمای خرید تشک

خرید یک تشک با کیفیت بالا و قیمت مناسب کار چندان آسانی نیست . اما با آگاهی قبل از خرید میتوانید یک خرید موفق داشته باشد .

فناوری انگشتان دست خود را روی این کسب و کار گذشته و در سالهای اخیر تشک ها تنوع خاصی در نوع مواد و اندازه داشته است . تشکهای فنری , پاکتی , مموری فوم , فوم و .. . شما نیازی به دانستن علم چگونگی پیدایش این فناوری ندارید فقط باید بانید که هر کدام چه نتایجی جهت خواب راحت تر دارند . نوع مواد , طراحی و در نهایت سفارش تشکی که برای شما مناسب است . چون بعد از این یک سوم از زندگی خود را روی تشک میگزرانید .

وقتی شما جهت خرید یک تشک جدید به بیرون میروید , چندین فاکتور پیش روی شماست . تعداد زیادی تشک جهت خرید وجود دارد که دارای فنر , فنر پاکتی , لاتکس و ترکیبی از این مواد و حتی تشک های پد دار هستند که در طرح های مختلفی وجود دارند .

اگر شما می دانید که زمان برای خرید یک تشک جدید فرارسیده ، اما هنوز تصمیم نگرفته اید که چه نوع تشکی را شما می خواهید، شما احتمالا نیاز به اطلاعات بیشتر در مورد انواع تشک ها، اندازه ها ، و مواد مورد استفاده در ساخت و ساز خواهید داشت .

سن بالا , اسیب دیدگی میتواند مشکلاتی را با خواب ایجاد کند . آرتروز , در د کمر , گرفتگی های عمومی بدن میتواند تا حدی با داشتن یک تشک با کیفیت و دارای فناوری جدید بهبود یابد . یک زندگی پر مشغله و پر استرس میتواند علت مهمی برای بد خواب شدن باشد که یک راه حل آن استفاده از تشکهای آنتی استرس است که این عامل را کاهش ددهد .

تشکهایی با فنر استاندارد میتواند سالها بدون مشکل برای شما کار کند . که اغلب قیمت کمتری نسبت به مدلهای دیگر دارند . با افزایش کیفیت موتد به کار رفته در تشک های فنری منجر به تولید تشک طبی وفنری میشود که غالبا خواب راحت تری را احساس خواهید کرد . اگر تشک شما دارای مموری فوم باشد , طوری است که احساس میکنید جای خواب شما به کلی تغییر کرده و راحتی خاصی را تجربه میکنید .

تالار در مشهد

تشک مموری فوم چیست ؟؟

مموی فوم نوعی از فوم الاستیک ویسکو است . ترکیبی که به دما حساسیت نشان میدهد .در تشکهای مموری فوم بدلیل رفلکس وزن بدن روی سطح تشک از فشار به بدن جلوگیری میشود و حسی مانند اینکه در آسمان هستید ایجاد میکند . مموری فوم طراحی شده برای اینکه تشک با بدن شما تطابق داشته باشد . به هر حال یکی از بهترین نوع تشکها , تشکی است که مموری فوم داشته باشد و در همه جای دنیا نیز استفاده میشود البته که باید هزینه بیشتری صرف کنید 

نکاتی که باید به هنگام خرید رعایت نمایید.

اگر شما به هنگام خواب بی قرار هستید و آرامش کافی را به هنگام خواب ندارید در این صورت یه تخت خواب راحت می تواند شما را در داستن خوابی راحت همراهی نماید.

تشک

باید تشکی را انتخاب نمایید که بدن را به حالت تعادل نگه دارد به طور کلی تشک باشد اگر کمر شما دچار درد هست یا در ستون فقرات دچار مشکل هستید تشک های فنری بهترین تشک برای شما می باشد.

و باید گفت هرچه فنرهای تشک بیشتر باشد بهتر است.

اگر وسط تشک از دو طرف یا دولبه آن بیشتر باشد بهتر از تشک های صاف هست برای این کار می توان بالشت نرمی را در زیر و در وسط تشک قرار داد.

تشک لبر هم انتخاب خوبی است به شرط آنکه خیلی سفت نباشد و این نکته را در نظر داشته باشید که ممکن تشک ها به مرور زمان بر اثر فشار و گرمای بدن دچار تغییراتی شوند.

اگر زیر تشک به اندازه تشک تخته ای در زیر آن قرار دهید از شل شدن برخی از قسمت های آن جلوگیری به عمل می آید.

تالار در مشهد

لحاف یا پتو

برای کسانی که دچار درد مفاصل هستند پتو یا لحاف باید دارای 3ویژگی باشد

حداکثر گرما و حداقل وزن را داشته باشد و صبح ها بتوان به راحتی آن را تا کرد.

درست است که سنگینی لحاف و پتو در افراد عادی مساله ای ایجاد نمی نماید ولی برای افرادی که دچار درد مفاصل هستند سنگین به نظر می رسد.

راهنمایی برای خرید بهتر

از آن زمانی که بستر نرم در دستان پیرمردان پنبه دوز است سال های زیادی گذشته است

و تشک های طبی و خوشخواب جیگزین محصولات پنبه ای شده است.

تاریخچه ورود تشک های اسفنجی

از تاریخ ورود تشک های اسفنجی در دنیا حدود 50سال می گذرد ولی از زمان ورود این تشک ها به ایران چیزی نزدیک به 30 سال بیشتر نمی گذرد.

اولین تشک های طبی و اسفنجی در ایران با نام خوشخواب به بازار وارد شد.

خوشخواب تا سال ها در ایران بدون هیچ رقیب داخلی و تنها با چند رقیب خارجی رقابت می کرد اما در یک دهه ی قبل تشک های جدید با کیفیت و مدل ها و سایزهای متنوع در بازار عرضه گشته اند.

تالار در مشهد

بازار فروش

بسیاری از شرکت های تولید کننده تشک در سراسر ایران دارای نمایندگی هستند و نمی توان صرفا شهری را به عنوان مرکز خرید و فروش تشک بیان کرد.

همچنین بسیاری از تشک های اسفنجی طبی در بازار موجودند که در کارگاه های زیرزمینی  با استفاده از جعل کردن مارک های معتبر اقدام به تولید تک های بی کیفیت با مارک های تقلبی هستند و با قیمت کمتری به بازار ارائه می دهند .

انواع تشک های اسفنجی در بازار

تشک های اسفنجی مختلفی در بازار با رنگ ها و طرح های مختلف عرضه می گردندکه البته تمامی این تشک ها با طرح ها و رنگ های مختلف در بازار عرضه می گردند.

همچنین برای بیمارانی که دچار دردهای کمر هستند تشک هایی طراحی شده است که در بازار به تشک های طبی معروف هستند.

این تشک ها کمی سفت تر از تشک های فنری بوده و انعطاف تشک های ابری بادی را ندارند.

و نوع دیگری از تشک ها که مخلوطی از تشک های طبی فنری اسفنجی در بازار موجودند که به تشک های نیمه طبی معروف هستند.

چگونه برای تخت نوزادمان تشک مناسب انتخاب نماییم

انتخاب اولین تشک برای نوزادمان کار بسیار سختی به نظر می رسد و باید در هنگام خرید نکاتی همچون سفتی نرمی راحتی را باید در نظر گرفت

با دانستن این فاکتورها شما می توانید انتخاب بهتری داشته باشید

1.طول و پهنای تخت را در نظر بگیرید.طول  و عرض تشک های استاندارد به ترتیب 69سانتی متر و 131سانتی متر باشد.برخی از تخت ها بزرگتر هستند و برای تشک های بزرگ در نظر گرفته شده اند .تشکی بخرید که متناسب تخت شما باشد.

تالار در مشهد

2.دقت نمایید تشکی که می خرید محکم تر باشد تا از خطر خفگی بچه به هنگام پایین رفتن کودک در یک سطح نرم تر جلوگیری به عمل آورد.

آیا تشک کودک شما به اندازه کافی محکم است؟

3.تصمیم خودتان را بگیرید چه تشکی می خواهید فوم یا فنری یا هر تشکی یگدار به آب نزنید

هرچند تشک های فوم ارزان تر هستند ولی باید این نکته را در نظر گرفت که فوم متراکم و محکم باشد تا کودک در آن فرو نرود.

تشک های فنری شاید گرانتر باشد ولی به نسبت تشک های فوم دوام بیشتری دارند تشکی را انتخاب نمایید که بین 135 تا 150 فنر با مقیاس کمتر از 15.5سانتی متر داشته باشد.

4.سعی نمایید ملافه روی تشک را کمی ضخیم تر انتخاب نمایید این باعث می شود  دوام تشک بیشتر شود و در مقابل سوراخ شدن جلوگیری به عمل آید.

5.مشخص کنید تشک شما تایید شده باشد به این معنی که استانداردهای سازمان ایمنی را برای مصرف کننده داشته باشد.

دقت نمایید تشک منفذ برای تهویه هوا داشته باشد.

ونکته دیگر اینکه اگر تا می توانید از خرید تشک های با الیاف مصنوعی جلوگیری نمایید و تشک های طبیعی را خریداری نمایید.

خرید لباس زنانه

وقتی به موارد زیر برخوردید بدانید وقت آن رسیده است که به فکر جدید باشید:
•    هنگامی از خواب بيدار مي شويد و دردی را در بدن خود احساس مي كنيد و فکر مي كنيد كه از نظر فيزيكي به اندازه كافي استراحت نكرده ايد.

تالار در مشهد

وقتی که در منزل دوستان و فامیل تان شبی را به استراحت پرداخته اید و یا در هنگام مسافرت وقتی که در هتل یا مسافرخانه ای به سر می برید ، بعد از خواب احساس کنید سرحال ترید و بهتر استراحت کرده اید.
•    تشک شما ساییده شده است یا قسمتی از آن پاره شده است.
•    فرو رفتگي و برآمدگي هاي ناخوشايندي در تشك تان ايجاد شده که ظاهر نامناسبی به آن بخشیده است و استراحت کردن روی آن را سخت کرده است.

همیشه تشكي را بخريد كه مناسب شماست.

قبل از شده یا خیلی نواحیه گود یا برآمده روی آن زیاد شده است. يك لحظه صبر كنيد و در مورد شيوه زندگي خود فكر كنيد اینکه بخواهید خرید کنید و به فروشگاه بروید بدانید که نیاز شما چیست. مثلا آیا تشک تان ساییده شده یا نواحیه گود یا برآمده ای روی آن ایجاد شده است ؛ موقعيت بدن خود را بسنحيد؛ در چه وضعيتي احساس راحتي مي كنيد؟ بعد به فضايي كه در اختيار داريد فكر كنيد. اگر متاهل هستيد حتماً با همسرتان به خريد تشك برويد. اين مهم است كه تشكي را خريداري كنيد كه هم نيازهاي شما را برآورده سازد و هم همسرتان در آن احساس راحتي و آرامش داشته باشد.

دوام
كيفيت مواد به كار رفته مهم است. شايد براي خريد ستي كه داراي كيفيت بهتري است مجبور به پرداخت هزينه بالاتري شويد، اما مطمئن باشيد كه ارزشش را دارد. با اين كار نه تنها مدت زمان بيشتري مي توانيد از آن استفاده كنيد بلكه بدنتان نيز در آرامش كامل به سر مي برد.

راهنمایی برای شستشوی بهتر

سعی کنید پتوهای پشمی را با آب سرد بشویید و روی دور کم خشک  کنید.

پتوهای برقی را به خشکشویی ها بسپارید چون آب و مواد شوینده به سیم های برقی آن ها آسیب می رساند.

اگر تمایلی به شستشوی زیاد پتوها ندارید در فواصل بین دو شست شو آن ها را روی آن ها جاروبرقی بکشید تا گرد و غبار آن را کاهش دهید.

هرگونه درز و پارگی را سعی کنید قبل از شستشو بدوزید تا به هنگام شستشو درز و پارگی آن بیشتر نشود.

شستشوی روتختی ها

برای شستشوی روتختی ها بهتر است قبل از شستشوی کامل قسمتی از را بشویید تا اطمینان پیدا نمایید که رنگ پس نمی دهد.

به وزن روتختی به هنگلم خیس شدن دقت نمایید زیرا شاید ماشین لباسشویی شما نتواند این وزن را تحمل نماید.

روتختی ها را با آب سرد بشویید و از خشک کن با درجه حرارت کم استفاده نمایید.

تالار در مشهد

روش های شستشوی لحاف

برای شسشتشوی لحاف  بهتر است مانند روتختی عمل نمایید.

در صورتی که لحاف با پنبه پر شده یا قدیمی و پوسیده است بهتر است آن را با دست بشویید.

لحاف هایی که رویه آن ابریشم  یا کتان است را در خانه نشویید.

نحوه شستن روبالشتی ها

روبالشتی ها را با آب سرد و با درجه حرارت سرد خشک نمایید.

هرچند وقت یک بار بالشت ها را در  هوای آزاد قرار دهید.

راهنمایی برای خرید تخت خواب

این نکته قابل ذکر است که قبل از خرید روتختی تشک بالش باید تخت خواب مناسبی داسته باشیم

1.تخت خواب های بادی:گونه ای جدید از تخت خواب ها هستند که با هوا پر می شوند و در زندگی های امروری که فضا خیلی کارایی دارد به کار می رود که پس از استفاده از آن باد آن را خالی کرده و فضایی را اشغال نمی کند.

2.تخت خواب های طبقاتی:با خرید این نوع تخت خواب ها شما در آن واحد دارای 2یا3 تخت خواهید بود که به صورت طبقاتی روی هم قرار گرفته اند این تخت خواب ها بیشتر برای اتاق هایی در نظر گرفته می شوند که فضای کمی در آن وجود دارد و مشکل جا وجود دارد.

تالار در مشهد

این تخت خواب ها بیشتر برای اتاق بچه ها بیشتر استفاده می شوند در خرید این نوع تخت ها به ایمنی آن بسیار دقت نمایید.

میله های تخت باید محکم باشد همچنین تخت بالایی باید دارای نرده محافظ باشد.

تخت خواب های متحرک:در مواقعی که مشکل نبود جا خود را نشان می دعد این تشک ها کارایی دارن مثلا مواردی که مهمان داریم و این مهمان آنقدر پررواست که عهد کرده شب را در پیش شما بخوابد.

این تخت خواب در دورتادور خود یک حفاظ دارند و میتوانید در هرجای منزل خود از آن استفاده نمایید.

راهنمای خرید تشک مناسب

استانداردهای مناسب کدامند؟

یک تشک استانداردبایدفنرهای قوی داشته باشدنوع پارچه نوع دوخت واستحکام وبسته بندی ازنشانه های مرغوبیت کالامی باشد.

درانتخاب تشک های وارداتی نیزاین نکته رامدنظرداشته باشیدکه حتماگارانتی داشته باشندبرای خرید تشک ها ی وارداتی ازشرکت های معتبرخریداری نماییدچراکه فقط گارانتی تعویض وتعمیرات این شرکتهامعتبرمی باشد.

تشک یکی ازمهم ترین لوازمی است که هرشخصی در24ساعت شبانه روز،بین هشت ساعت یانه ساعت باآن درتماس است

دکترهای ارتوپدبه این نتیجه رسیده اندانسان هایی که بدن سرحالی دارنددرمرحله اول ورزش میکنندودرمرحله بعدازتشک های استاندارداستفاده می کنند

البته برای خریدتشک استانداردبایدبامتخصصان وافرادکاربلدمشورت کنید.

نوع خاص تشک به نام اوت لست

تشکهایی که مارک انحصاری اوت لست راحمل میکنندازفناوری پیشرفته درتماس بامیکرواقلیم بدن انسان وشرایط زیست محیطی هوای معتدل ومطبوع نه چندان گرم برخوردارند

.یکی ازعادات طبیعی بدن انسان عرق کردن است که پوست رادرگرماخنک میکندوباکمترین پوشش,رفاه بدن فردرا,باجذب گرما به میزان زیاد,فراهم میاوردتانیازی به عرق کردن نداشته باشد

نظریه ترمیم خواب

براساس این نظریه خوابیدن برای تجدیدقواوفرآیندهایی که فیزیولوژی بدن ومغزراسالم نگه میدارد اهمیت بسزایی دارد.

نظریه تحکیم اطلاعاتی

این نظریه برپایه شناخت استومی گویدانسان هابرای پردازش اطلاعاتی که درطول روزبه دست می آوردمی خوابدوبه انسان اجازه می دهدکه خودرابرای روزبعد مهیانماید.

تالار در مشهد

اختلالاتی که درخواب انسان هابه وجودمی آیدعبارتنداز:

1.کاهش خواب  2.افزایش خواب  3.خواب گردی  4.خرخرکردن  5.کابوس 

زمان خواب

مدت زمان بیداری در شخص بالغ،چهار برابر مدت زمان بیداری یک نوزاد است.

یک کودک به طورمتوسط به ازای هریک ساعت بیداری 2ساعت رادرخواب سپری می کندحال آنکه یک فردبالغ درهمان زمان 30دقیقه راخواب است

خواب انسان های بالای پانزده تاسی سال بین 9تا10ساعت است.